Lantionpohjan lihakset koskettavat meistä jokaista
Lantionpohjan lihaksiin liittyy pinttynyt ajatus siitä, että niitä pitäisi olla aktivoimassa niin kauppajonossa kuin bussinpenkillä istuessakin. Kysyimme fysioterapeutti Tuula Tullalta, mitä aihees...
Nenähuuhtelu, mitä siitä tulisi tietää?
Nenäkannu eli sarvikuono on varsin erinomainen apuri vaikka päivittäin käytettynä.
THERA Nordic vatsan hyvinvoinnin asialla
Puhdistamon ja Thera Nordicin perustaja Joni Laiho kertoo uuden vatsan ja suoliston hyvinvointiin suunnitellun sarjansa taustoista.
Suorituskykyä parantava punajuuri ammattisalaisuudesta herkkujuomaksi
Nitraatteja, antioksidantteja ja folaattia sisältävä punajuuri on luonnollinen tehoste suorituskyvylle. Rebeet teki siitä kaikille maistuvan herkkujuoman.
Levänneenä olo on kevyt ja mieli kirkas. Jokainen meistä haluaa varmasti nukkua hyvin. Kysyimme ravintoasiantuntija Miia Saastamoiselta, mistä hyvät yöunet koostuvat.
Voiko vastustuskykyä kohentaa itse?
Syksyn liukuessa kohti talvea ja virustautien jyllätessä on vastustuskyky koetuksella. Arkikielessä kuulee usein puhuttavan sekä hyvästä että huonosta vastustuskyvystä. Uskon itse lukeutuvani joukk...
Kompakti vitamiinisuihke korvaa perinteiset tabletit
Suihkemuotoiset vitamiinit ja ravintolisät tarjoavat tehokkaan imeytymisen suun limakalvojen kautta, mikä mahdollistaa nopeamman ja paremman hyötyosuuden verrattuna perinteisiin tabletteihin ja kap...