Rauta

Rauta kuljettaa happea elimiin, jotta ne pystyvät toimimaan. Raudan puute on yleistä ja se voi ilmetä väsymyksenä tai uupumuksena. Rautaa on saatava ravinnosta päivittäin ja sen imeytymiseen on hyvä kiinnittää huomiota. 

...

Lue lisää