Aminohapot ovat proteiinien rakenneosia - ja ihmiselle aivan välttämättömiä. Kätevästi kahdeksan välttämätöntä aminohappoa on sullottu EAA-valmisteeseen, jonka nimi juontuu sanoista Essential Amino Acids.

Ruohonjuuressa on puhtipulvereita moneen menoon. Mitä proteiinijauheiden käytössä kannattaisi huomioida? Proteiinilisien valintaan ja käyttöön opastaa tässä jutussa Ruohonjuuren ravintoterapeutti Eijaliisa Koivu.

Hektisen arjen pyörityksessä nousee palautuminen arvoon arvaamattomaan. Palautuminen onkin aivan liian tärkeä asia jätettäväksi pelkästään lomien tai viikonlopun aikana hoidettavaksi.